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estudiantes de psicología realizan taller de psico-arte en cajamarca

Estudiantes de Psicología realizan taller de psico-arte en Cajamarca

Comprometidos con fortalecer el bienestar de la salud mental en el país, estudiantes de la carrera de Psicología de nuestra universidad, a través del Consultorio Psicológico Comunitario, realizaron el primer taller de psico-arte en favor de la comunidad de Santa Bárbara, en Cajamarca. Esta iniciativa busca ayudar a los pobladores a expresar sus emociones a […]
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confianza: ¿por qué importa este valor en la organización?

Confianza: ¿por qué importa este valor en la organización?

La situación era parte de un caso de estudio, pero en la vida real los entornos laborales no son ajenos a ella: en su primer día de trabajo, el nuevo jefe del área de ventas de una empresa equis reunió a sus colaboradores y sin demasiado preámbulo los instó a conformar un “equipo ganador”. “No […]
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rutinas de fitness adecuadas para tu estilo de vida

Rutinas de fitness adecuadas para tu estilo de vida

Si bien muchas personas asocian el fitness a la consecución de un estado físico óptimo, lo cierto es que los beneficios de una rutina de ejercicios van mucho más allá de los efectos atléticos. De hecho, el ejercicio disciplinado resulta indispensable para dar batalla al sobrepeso y la obesidad, convertidas en las grandes amenazas contra la salud […]
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precalentamiento: cinco cosas que debes hacer antes de ejercitarte

Precalentamiento: cinco cosas que debes hacer antes de ejercitarte

Desde comer bien hasta hacerte masajes, ten en cuenta estas recomendaciones para obtener el mejor entrenamiento posible a la vez que haces del ejercicio una experiencia saludable. Realizar una rutina de ejercicios de manera sistemática y regular otorga innumerables beneficios a nuestro organismo y salud mental, previniendo incluso algunas enfermedades. Sin embargo, es necesario llevar […]
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¿cómo protegerte del sol de manera natural?

¿Cómo protegerte del sol de manera natural?

Para prevenir enfermedades como el cáncer de piel, es importante protegerse del sol en esta temporada de verano que recién comienza. Existen también métodos naturales para lograrlo. La Organización Mundial de la Salud (OMS) señala que entre el 50 y el 90% de casos de cáncer de piel son causados por la radiación ultravioleta del […]
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ejercítate con estas tres rutinas mostradas online

Ejercítate con estas tres rutinas mostradas online

¿Tus días pasan volando? ¿Es difícil darte un tiempo para un viaje al gimnasio? Conoce estas sencillas rutinas de la web que hacen que sea fácil hacer ejercicio en casa. Hoy en día no hay excusas para no realizar ejercicios. Gracias a la poderosa herramienta del internet, las personas tienen a disposición millones de recursos […]
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¿cómo decidirte entre una carrera de letras o ciencias?

¿Cómo decidirte entre una carrera de letras o de ciencias?

Elegir entre una carrera de ciencias o de letras dependerá de factores como un test de orientación profesional, talleres vivenciales y autoconocimiento de tus preferencias. Es muy probable que esta sea una elección parecida a la que ya has tenido desde que comenzaste el colegio: ¿ciencias o letras? Quizás, en tu mente, ya hayas elegido cuál […]
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cinco actividades saludables para las vacaciones

Cinco actividades saludables para las vacaciones

Es indudable que las vacaciones existen para que podamos hacer un quiebre en las actividades cotidianas con una buena cuota de descanso y diversión. Sin embargo, es importante considerar que este necesario y gratificante periodo debes complementarlo con algunas actividades que te permitirán mantenerte en forma saludable. Te presentamos algunas sugerencias:   Practica un deporte. Es […]
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¿cómo saber qué carrera estudiar en la universidad?

¿Cómo saber qué carrera estudiar en la universidad?

Un test vocacional, visualizar tu trabajo ideal y establecer prioridades de búsqueda son tres de tus mejores aliados para saber qué carrera estudiar en la universidad. ¿Listo para iniciar una de las etapas más bonitas de tu vida? En UPN te esperamos y ofrecemos numerosas oportunidades, pero antes debes elegir aquella carrera que será tu […]
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