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salud

¿Cuáles son los beneficios de descargar la nueva app Salud UPN?

Cuidar de tu salud será mucho más sencillo gracias a nuestra nueva app Salud UPN. Te mostramos todos sus beneficios. Según fuentes de la Sociedad Peruana de Endocrinología, tres millones de jóvenes sufren de prediabetes en el Perú, una condición que aumenta el riesgo de sufrir diabetes tipo 2 y otras enfermedades relacionadas al corazón […]
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ejercicios y dolores musculares salud

Ejercicio y dolores musculares: ¿cómo prevenirlos?

Los hábitos y la dieta pre y post entrenamiento te ayudarán a aliviar los dolores musculares. Sigue estos consejos y ejercítate sin inconvenientes. Cuando terminas con una rutina de ejercicios aeróbica (correr, nadar, montar bicicleta, etc.) o anaeróbica (levantar pesas, carreras de alta velocidad o ir al gimnasio) notarás que tus músculos trabajados tienen cierta […]
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estiramientos salud

Estiramientos: ¿antes o después de los ejercicios?

Entre el 25 % y 30 % de deportistas han sufrido lesiones musculares, siendo una de las principales causas la falta de estiramiento o un calentamiento inadecuado. Durante estos días el planeta se paralizó con los Juegos Olímpicos de Río de Janeiro, el primero en realizarse en tierras sudamericanas. Miles de deportistas de todos los países […]
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terapia acv salud

Rehabilitación luego de un accidente cerebrovascular (ACV)

La debilidad muscular y la falta de control de algunos músculos son las principales consecuencias de un accidente cerebrovascular. ¿Qué hacer ante ellos? Según el Organismo Mundial de la Salud (OMS), 15 millones de personas al año sufren accidentes cerebrovasculares (ACV), de los cuales 5 millones sobreviven pero con algún tipo de discapacidad. A pesar […]
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desafíos salud

Aprendiendo de los desafíos

Es poco probable que alguien se levante por la mañana deseando sinceramente tener un mal día. Todos deseamos vivir bien, felices. De ahí parte la intención positiva por lograr nuestros objetivos y de buscar las posibilidades para conseguirlos. Sin embargo, nuestros deseos y “sueños” se ven en peligro cuando permanecen únicamente en ese estadio y […]
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rol enfermeros salud

Rol de los profesionales de enfermería al año 2030

Nos encontramos en un siglo en el cual los adelantos tecnológicos están marcando la pauta para el desarrollo de las ciencias de la salud en el futuro, trayendo consigo múltiples beneficios y prometedores efectos en la conservación de la vida. Se trata de logros de los cuales el profesional de enfermería no debe ser ajeno, […]
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estrés laboral salud

Estrés, el mal del siglo XXI

Hace algunos años Naciones Unidas reconoció que el estrés es la enfermedad del siglo XXI. En el Perú, se ha estimado que las empresas pierden alrededor de US$ 2,800 anuales por cada trabajador debido a la incidencia de este mal en la reducción de la productividad, ausentismo, alta rotación laboral y el incremento de los […]
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ligamentos salud

Ligamentos cruzados: una lesión que preocupa a los deportistas

Estudios indican que dos de cada cinco deportistas que han sufrido una rotura de ligamentos cruzados no han vuelto a desempeñarse de la misma manera dos años después de ser operados. Conoce los métodos para evitar este tipo de lesión que te puede dejar varios meses fuera de competencia. Cuando vas a practicar algún deporte […]
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asma salud

Diez consejos para controlar el asma

Cerca de 235 millones de personas en el mundo sufren de asma. Conoce qué medidas puedes tomar para controlar la enfermedad. ¿Tienes tos exigente, falta de aire con el ejercicio, dificultad para respirar y silbidos en el pecho? Preocúpate, porque puedes sufrir de asma. Esta enfermedad, que afecta a 235 millones de personas alrededor del […]
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