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La importancia de tener una buena salud emocional

En la vida diaria siempre hay problemas. La clave está en comprenderlos, controlarlos y superarlos. Conoce la importancia de la salud emocional. Seis de cada diez peruanos han sufrido episodios de estrés durante su vida, según una encuesta del Instituto de Integración realizada a 2,200 personas en 19 departamentos del país durante el 2015. Además, […]
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Memoria: para recordarlo mejor

Recomendaciones para ayudar a las personas de la tercera edad a fortalecer su memoria. La memoria es una de las principales funciones del cerebro y su objetivo es recoger y guardar la información proveniente del mundo externo. La pérdida de memoria es una de las mayores amenazas para el cerebro que envejece; sin embargo, existen actividades sencillas […]
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Consulta tu salud desde el celular con nuestra app

Te presentamos Salud UPN, una app gratuita para contribuir a prevenir enfermedades y mejorar tu salud. Diseñada como una herramienta orientada a elevar los estándares de salud de la población, Salud UPN es una app informativa que te brindará tips, consejos y tests de salud para mejorar tu estilo de vida. “Con esta aplicación ponemos a […]
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¿Cuáles son los beneficios de descargar la nueva app Salud UPN?

¿Cuáles son los beneficios de descargar la nueva app Salud UPN?

Cuidar de tu salud será mucho más sencillo gracias a nuestra nueva app Salud UPN. Te mostramos todos sus beneficios. Según fuentes de la Sociedad Peruana de Endocrinología, tres millones de jóvenes sufren de prediabetes en el Perú, una condición que aumenta el riesgo de sufrir diabetes tipo 2 y otras enfermedades relacionadas al corazón […]
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Ejercicio y dolores musculares: ¿cómo prevenirlos?

Los hábitos y la dieta pre y post entrenamiento te ayudarán a aliviar los dolores musculares. Sigue estos consejos y ejercítate sin inconvenientes. Cuando terminas con una rutina de ejercicios aeróbica (correr, nadar, montar bicicleta, etc.) o anaeróbica (levantar pesas, carreras de alta velocidad o ir al gimnasio) notarás que tus músculos trabajados tienen cierta […]
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Estiramientos: ¿antes o después de los ejercicios?

Entre el 25 % y 30 % de deportistas han sufrido lesiones musculares, siendo una de las principales causas la falta de estiramiento o un calentamiento inadecuado. Durante estos días el planeta se paralizó con los Juegos Olímpicos de Río de Janeiro, el primero en realizarse en tierras sudamericanas. Miles de deportistas de todos los países […]
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Rehabilitación luego de un accidente cerebrovascular (ACV)

La debilidad muscular y la falta de control de algunos músculos son las principales consecuencias de un accidente cerebrovascular. ¿Qué hacer ante ellos? Según el Organismo Mundial de la Salud (OMS), 15 millones de personas al año sufren accidentes cerebrovasculares (ACV), de los cuales 5 millones sobreviven pero con algún tipo de discapacidad. A pesar […]
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Aprendiendo de los desafíos

Es poco probable que alguien se levante por la mañana deseando sinceramente tener un mal día. Todos deseamos vivir bien, felices. De ahí parte la intención positiva por lograr nuestros objetivos y de buscar las posibilidades para conseguirlos. Sin embargo, nuestros deseos y “sueños” se ven en peligro cuando permanecen únicamente en ese estadio y […]
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rol enfermeros salud

Rol de los profesionales de enfermería al año 2030

Nos encontramos en un siglo en el cual los adelantos tecnológicos están marcando la pauta para el desarrollo de las ciencias de la salud en el futuro, trayendo consigo múltiples beneficios y prometedores efectos en la conservación de la vida. Se trata de logros de los cuales el profesional de enfermería no debe ser ajeno, […]
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