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estudiantes de psicología realizan taller de psico-arte en cajamarca

Estudiantes de Psicología realizan taller de psico-arte en Cajamarca

Comprometidos con fortalecer el bienestar de la salud mental en el país, estudiantes de la carrera de Psicología de nuestra universidad, a través del Consultorio Psicológico Comunitario, realizaron el primer taller de psico-arte en favor de la comunidad de Santa Bárbara, en Cajamarca. Esta iniciativa busca ayudar a los pobladores a expresar sus emociones a […]
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rutinas de fitness adecuadas para tu estilo de vida

Rutinas de fitness adecuadas para tu estilo de vida

Si bien muchas personas asocian el fitness a la consecución de un estado físico óptimo, lo cierto es que los beneficios de una rutina de ejercicios van mucho más allá de los efectos atléticos. De hecho, el ejercicio disciplinado resulta indispensable para dar batalla al sobrepeso y la obesidad, convertidas en las grandes amenazas contra la salud […]
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precalentamiento: cinco cosas que debes hacer antes de ejercitarte

Precalentamiento: cinco cosas que debes hacer antes de ejercitarte

Desde comer bien hasta hacerte masajes, ten en cuenta estas recomendaciones para obtener el mejor entrenamiento posible a la vez que haces del ejercicio una experiencia saludable. Realizar una rutina de ejercicios de manera sistemática y regular otorga innumerables beneficios a nuestro organismo y salud mental, previniendo incluso algunas enfermedades. Sin embargo, es necesario llevar […]
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¿cómo protegerte del sol de manera natural?

¿Cómo protegerte del sol de manera natural?

Para prevenir enfermedades como el cáncer de piel, es importante protegerse del sol en esta temporada de verano que recién comienza. Existen también métodos naturales para lograrlo. La Organización Mundial de la Salud (OMS) señala que entre el 50 y el 90% de casos de cáncer de piel son causados por la radiación ultravioleta del […]
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ejercítate con estas tres rutinas mostradas online

Ejercítate con estas tres rutinas mostradas online

¿Tus días pasan volando? ¿Es difícil darte un tiempo para un viaje al gimnasio? Conoce estas sencillas rutinas de la web que hacen que sea fácil hacer ejercicio en casa. Hoy en día no hay excusas para no realizar ejercicios. Gracias a la poderosa herramienta del internet, las personas tienen a disposición millones de recursos […]
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cinco actividades saludables para las vacaciones

Cinco actividades saludables para las vacaciones

Es indudable que las vacaciones existen para que podamos hacer un quiebre en las actividades cotidianas con una buena cuota de descanso y diversión. Sin embargo, es importante considerar que este necesario y gratificante periodo debes complementarlo con algunas actividades que te permitirán mantenerte en forma saludable. Te presentamos algunas sugerencias:   Practica un deporte. Es […]
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¿cómo reconocer si una piscina es saludable?

Precauciones de verano: ¿cómo reconocer si una piscina es saludable?

Ha llegado el verano, los días son calurosos y naturalmente buscamos opciones que nos permitan refrescarnos. Un chapuzón siempre cae bien cuando la temperatura aumenta y con frecuencia las piscinas son una alternativa ideal. Sin embargo, antes de lanzarte al agua es importante seguir algunas recomendaciones y verificar que la piscina sea apta para el uso […]
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radiación ultravioleta: ¿por qué es tan peligrosa?

Radiación ultravioleta: ¿por qué es tan peligrosa?

Si bien los rayos ultravioleta (UV) estimulan la producción de vitamina D y ponen de buen humor a la gente, con la llegada del verano es necesario exponerse a ellos con precaución. Una sobreexposición al sol puede provocar desde quemaduras leves y agudas hasta afecciones graves como el cáncer de piel. De hecho, los rayos UV son […]
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¿cómo prevenir enfermedades habituales de verano?

¿Cómo prevenir enfermedades habituales durante el verano?

El verano es para muchos la estación preferida del año. Disfrutar de largas hora de sol, chapuzones en la playa o la piscina y en general la opción de hacer más vida al aire libre nos pone de buen humor. Sin embargo, debes considerar que el incremento de la temperatura puede tener algunas consecuencias negativas para […]
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