Volver al inicio

Etiqueta:

upn

rutinas de fitness adecuadas para tu estilo de vida

Rutinas de fitness adecuadas para tu estilo de vida

Si bien muchas personas asocian el fitness a la consecución de un estado físico óptimo, lo cierto es que los beneficios de una rutina de ejercicios van mucho más allá de los efectos atléticos. De hecho, el ejercicio disciplinado resulta indispensable para dar batalla al sobrepeso y la obesidad, convertidas en las grandes amenazas contra la salud […]
Leer más
precalentamiento: cinco cosas que debes hacer antes de ejercitarte

Precalentamiento: cinco cosas que debes hacer antes de ejercitarte

Desde comer bien hasta hacerte masajes, ten en cuenta estas recomendaciones para obtener el mejor entrenamiento posible a la vez que haces del ejercicio una experiencia saludable. Realizar una rutina de ejercicios de manera sistemática y regular otorga innumerables beneficios a nuestro organismo y salud mental, previniendo incluso algunas enfermedades. Sin embargo, es necesario llevar […]
Leer más
¿cómo protegerte del sol de manera natural?

¿Cómo protegerte del sol de manera natural?

Para prevenir enfermedades como el cáncer de piel, es importante protegerse del sol en esta temporada de verano que recién comienza. Existen también métodos naturales para lograrlo. La Organización Mundial de la Salud (OMS) señala que entre el 50 y el 90% de casos de cáncer de piel son causados por la radiación ultravioleta del […]
Leer más
ejercítate con estas tres rutinas mostradas online

Ejercítate con estas tres rutinas mostradas online

¿Tus días pasan volando? ¿Es difícil darte un tiempo para un viaje al gimnasio? Conoce estas sencillas rutinas de la web que hacen que sea fácil hacer ejercicio en casa. Hoy en día no hay excusas para no realizar ejercicios. Gracias a la poderosa herramienta del internet, las personas tienen a disposición millones de recursos […]
Leer más
¿cómo decidirte entre una carrera de letras o ciencias?

¿Cómo decidirte entre una carrera de letras o de ciencias?

Elegir entre una carrera de ciencias o de letras dependerá de factores como un test de orientación profesional, talleres vivenciales y autoconocimiento de tus preferencias. Es muy probable que esta sea una elección parecida a la que ya has tenido desde que comenzaste el colegio: ¿ciencias o letras? Quizás, en tu mente, ya hayas elegido cuál […]
Leer más
cinco actividades saludables para las vacaciones

Cinco actividades saludables para las vacaciones

Es indudable que las vacaciones existen para que podamos hacer un quiebre en las actividades cotidianas con una buena cuota de descanso y diversión. Sin embargo, es importante considerar que este necesario y gratificante periodo debes complementarlo con algunas actividades que te permitirán mantenerte en forma saludable. Te presentamos algunas sugerencias:   Practica un deporte. Es […]
Leer más
1 … 87 88 89 90 91 … 177
Whatsapp UPN