Ejercicio y dolores musculares: ¿cómo prevenirlos?
Los hábitos y la dieta pre y post entrenamiento te ayudarán a aliviar los dolores musculares. Sigue estos consejos y ejercítate sin inconvenientes. Cuando terminas con una rutina de ejercicios aeróbica (correr, nadar, montar bicicleta, etc.) o anaeróbica (levantar pesas, carreras de alta velocidad o ir al gimnasio) notarás que tus músculos trabajados tienen cierta […]
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