Author: UPN

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¿Cómo debes alimentarte durante el embarazo?

El embarazo es una etapa muy hermosa, en donde te preocuparás por todos los detalles en la salud de tu futuro bebé. La nutrición es un aspecto primordial. Si llevas una dieta sana, un...

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La importancia de tener una buena salud emocional

En la vida diaria siempre hay problemas. La clave está en comprenderlos, controlarlos y superarlos. Conoce la importancia de la salud emocional. Seis de cada diez peruanos han sufrido episodios de estrés durante su...

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Memoria: para recordarlo mejor

Recomendaciones para ayudar a las personas de la tercera edad a fortalecer su memoria. La memoria es una de las principales funciones del cerebro y su objetivo es recoger y guardar la información proveniente del...

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Consulta tu salud desde el celular con nuestra app

Te presentamos Salud UPN, una app gratuita para contribuir a prevenir enfermedades y mejorar tu salud. Diseñada como una herramienta orientada a elevar los estándares de salud de la población, Salud UPN es una app...

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Ejercicio y dolores musculares: ¿cómo prevenirlos?

Los hábitos y la dieta pre y post entrenamiento te ayudarán a aliviar los dolores musculares. Sigue estos consejos y ejercítate sin inconvenientes. Cuando terminas con una rutina de ejercicios aeróbica (correr, nadar, montar...