Estiramientos: ¿antes o después de los ejercicios?
Entre el 25 % y 30 % de deportistas han sufrido lesiones musculares, siendo una de las principales causas la falta de estiramiento o un calentamiento inadecuado. Durante estos días el planeta se paralizó con los Juegos Olímpicos de Río de Janeiro, el primero en realizarse en tierras sudamericanas. Miles de deportistas de todos los países […]
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