La procrastinación es un trastorno del comportamiento que consiste en postergar tareas o decisiones a último momento.
Ser un alumno aplicado para muchos es una tarea complicada. Los amigos, el Internet y los videojuegos muchas veces toman preponderancia sobre otras actividades más importantes como los estudios o la familia. El psicólogo español Rafael Santandreu indica que el acto de postergar algunas tareas o decisiones a último momento recibe el nombre de procrastinación.
La procrastinación, considerada como un trastorno del comportamiento, es uno de los mayores males que afecta a la sociedad en la actualidad ya que ataca directamente a la productividad, punto esencial para el correcto funcionamiento de una actividad. Si bien es cierto todas las personas tienden a procrastinar en algún momento, esta tiene su inicio por diversos motivos.
Juan José Irigoyen Riquelme, en su libro El Equilibrio de la Felicidad, indica que existen tres tipos de procrastinación: por evasión (no hacer una tarea por miedo al fracaso), por activación (cuando se posterga una actividad hasta el punto de no hacerla) y por indecisión (cuando se tienen las ganas de realizarla, pero se analiza todas las formas de poder hacerla hasta el punto de no llegar a hacerla).
Si tienes problemas de procrastinación y no sabes cómo superarlos, ten en cuenta las siguientes técnicas que te ayudarán a combatirla.
¡Ya sabes! Identifica qué tareas aplazas constantemente y cambia tus hábitos. Eso te ayudará a disminuir la procrastinación y mejorar tu productividad.
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